---------------------------------------------------------

Chào mừng bạn đến với diễn đàn Công Nghệ Thông Tin CK08 Ca Mau Community College.
Hy vọng diễn đàn sẽ là nơi giao lưu học hỏi và chia sẽ niềm đam mê tri thức.
Chúc bạn một ngày an lành và vui vẻ và luôn thành công trong cuộc sống.
################################


 
Trang ChínhTrợ giúpTìm kiếmThành viênĐăng kýĐăng Nhập

Share | 
 

 Trời nóng, không nên lạm dụng nước ngọt

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
lptho42
Thành Viên chính thức
Thành Viên chính thức
avatar

Tổng số bài gửi : 48
Join date : 30/03/2011

Bài gửiTiêu đề: Trời nóng, không nên lạm dụng nước ngọt   Sat Jul 30, 2011 7:27 pm

Nước là một phần rất quan trọng của cơ thể. Ở người trưởng thành, nước chiếm tới 50-60%. Nếu cơ thể mất 10% nước đã có thể nguy hiểm đến tính mạng, nếu cơ thể mất 20-22% nước thì dẫn đến tử vong. Trong những ngày nắng nóng, cơ thể bị mất nước qua mồ hôi, qua hơi thở mà không được bồi phụ đủ dễ dẫn đến rối loạn chuyển hóa muối và nước, đặc biệt ở phụ nữ mang thai mắc bệnh thận, tăng huyết áp. Tuy nhiên, khi bồi phụ nước cho cơ thể, không nên lạm dụng nước giải khát có đường, có ga hay các loại nước tăng lực vì thành phần chủ yếu của chúng là đường sucrose và không được cung cấp đầy đủ các loại vitamin và chất khoáng cần thiết cho cơ thể. Hơn nữa, nếu phụ nữ mang thai sử dụng những loại nước này sẽ bổ sung thêm một lượng đường đáng kể cho cơ thể, làm gia tăng nguy cơ đái tháo đường thời kỳ thai nghén và nếu sử dụng trong một thời gian dài sẽ không tốt cho sức khỏe của người mẹ. Cách tốt nhất là bổ sung nước từ nước khoáng, nước đun sôi để nguội hay các loại trà giải nhiệt như trà xanh, rễ cỏ tranh, nước rau má, nước mía… hay các loại sinh tố dưa hấu, đu đủ, cam… để cung cấp đủ vitamin và khoáng chất mà cơ thể đã mất đi qua mồ hôi.
Về Đầu Trang Go down
 
Trời nóng, không nên lạm dụng nước ngọt
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
 :: Tư Vấn :: Sức khỏe-
Chuyển đến