---------------------------------------------------------

Chào mừng bạn đến với diễn đàn Công Nghệ Thông Tin CK08 Ca Mau Community College.
Hy vọng diễn đàn sẽ là nơi giao lưu học hỏi và chia sẽ niềm đam mê tri thức.
Chúc bạn một ngày an lành và vui vẻ và luôn thành công trong cuộc sống.
################################
---------------------------------------------------------

Chào mừng bạn đến với diễn đàn Công Nghệ Thông Tin CK08 Ca Mau Community College.
Hy vọng diễn đàn sẽ là nơi giao lưu học hỏi và chia sẽ niềm đam mê tri thức.
Chúc bạn một ngày an lành và vui vẻ và luôn thành công trong cuộc sống.
################################
Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.


 
Trang ChínhTìm kiếmLatest imagesĐăng kýĐăng Nhập
Tìm kiếm
 
 

Display results as :
 
Rechercher Advanced Search
Latest topics
Top posters
Admin
Thực phẩm nào tốt cho trí não? Vote_lcapThực phẩm nào tốt cho trí não? Voting_barThực phẩm nào tốt cho trí não? Vote_rcap 
haivip.info
Thực phẩm nào tốt cho trí não? Vote_lcapThực phẩm nào tốt cho trí não? Voting_barThực phẩm nào tốt cho trí não? Vote_rcap 
truyenITPro
Thực phẩm nào tốt cho trí não? Vote_lcapThực phẩm nào tốt cho trí não? Voting_barThực phẩm nào tốt cho trí não? Vote_rcap 
nguyendil
Thực phẩm nào tốt cho trí não? Vote_lcapThực phẩm nào tốt cho trí não? Voting_barThực phẩm nào tốt cho trí não? Vote_rcap 
pccamau
Thực phẩm nào tốt cho trí não? Vote_lcapThực phẩm nào tốt cho trí não? Voting_barThực phẩm nào tốt cho trí não? Vote_rcap 
devil
Thực phẩm nào tốt cho trí não? Vote_lcapThực phẩm nào tốt cho trí não? Voting_barThực phẩm nào tốt cho trí não? Vote_rcap 
lptho42
Thực phẩm nào tốt cho trí não? Vote_lcapThực phẩm nào tốt cho trí não? Voting_barThực phẩm nào tốt cho trí não? Vote_rcap 
huynhanh90
Thực phẩm nào tốt cho trí não? Vote_lcapThực phẩm nào tốt cho trí não? Voting_barThực phẩm nào tốt cho trí não? Vote_rcap 
dosongnguyen
Thực phẩm nào tốt cho trí não? Vote_lcapThực phẩm nào tốt cho trí não? Voting_barThực phẩm nào tốt cho trí não? Vote_rcap 
ltvvbdn
Thực phẩm nào tốt cho trí não? Vote_lcapThực phẩm nào tốt cho trí não? Voting_barThực phẩm nào tốt cho trí não? Vote_rcap 
Top posting users this week
No user
Top posting users this month
No user
Liên Hệ Admin

 

 Thực phẩm nào tốt cho trí não?

Go down 
Tác giảThông điệp
lptho42
Thành Viên chính thức
Thành Viên chính thức
lptho42


Tổng số bài gửi : 48
Join date : 30/03/2011

Thực phẩm nào tốt cho trí não? Empty
Bài gửiTiêu đề: Thực phẩm nào tốt cho trí não?   Thực phẩm nào tốt cho trí não? Icon_minitimeSat Jul 30, 2011 7:28 pm

Bác sĩ có thể cho chúng tôi biết những thực phẩm nào giàu các chất cần thiết cho trí óc?

Thanh Mai (Nghệ An)

Theo các nghiên cứu, muốn não hoạt động tốt cần phải có các chất sau: glucid, lipid, lecithin, vitamin B1, B2, B6, B12, C, E, các nguyên tố vi lượng như kẽm, selen.

Glucid hay còn gọi là đường chậm, có trong bánh mỳ, bánh quy, khoai tây, thức ăn có bột. Lipid hay là acid béo tinh khiết, có trong dầu dừa, ngô, dầu đậu nành, các sản phẩm từ đậu tương, dầu hướng dương, rau cải dầu, mầm lúa mạch. Lecithin có trong óc lợn, óc bò, lòng đỏ trứng gà, cá, dầu gan cá, sữa đậu nành, quả bơ, cacao. Men bia, gạo, hoa quả khô giàu vitamin B1. Lòng lợn, trứng, thịt nấu tái giàu vitamin B2. Mầm lúa mạch, gan giàu vitamin B6. Men bia, hoa quả khô, lòng đỏ trứng giàu vitamin B9. Lòng lợn, các loại hải sản giàu vitamin B12. Cam, quýt, su hào, bắp cải, rau có màu xanh đậm giàu vitamin C. Dầu mầm lúa mạch, hoa quả của cây có dầu giàu vitamin E. Các nguyên tố vi lượng như kẽm, selen có trong mầm lúa mạch, hành, tỏi, trứng, tôm, cua, nhộng, ngũ cốc, các loại rau.

BS. Cẩm Nga
Về Đầu Trang Go down
 
Thực phẩm nào tốt cho trí não?
Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang
 Similar topics
-
» Hai Ba Năm - Phạm Trưởng
» phầm mềm foobar200-v1.1.5
»  Thực Tế..
» Thần Đồng Đất Việt Tập 2-Trí Nhớ Siêu Phàm
» Hơn 20 nghi phạm đập phá bệnh viện bị bắt

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
 :: Tư Vấn :: Sức khỏe-
Chuyển đến